Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 72,84g | Hh: 121,68g.
Aamiainen: Physalis, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Nestle Fitness Chocolat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Kaffee, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Milram Buttermilch Drink Himbeere, Rote Paprika. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Edeka Leipziger Allerlei. Päivällinen: Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Hähnchen Brustfilet, Edeka Räucherlachs, Aldi Parmigiano Reggiano, Camembert, Pesto, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo JO'obst (je Stück), Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück). lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|