Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 46,00g | Hh: 170,89g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Жареное Яйцо. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Fruttis Йогурт Питьевой Легкий. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сыр с Плесенью, Персики, Банан. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|