Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 62,47g | Hh: 225,53g.
Aamiainen: Milram Buttermilch Drink Himbeere, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, miree Gorgonzola, Mischbrot, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Kaffee. Lounas: Bohnensuppe, Nudeln (Gekocht), Viva Vital Mischgemüse. Päivällinen: Dornfelder, Parmesan (Gerieben), Kerstins Tomatensoße, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Milka Weisse Schokolade, Likör, Real Quality Hähnchen Brustfilet, Zwetschgen, Nektarinen. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|