Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2016
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 88,97g | Hh: 220,91g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Bergkäse, Kiwi, Zwetschgen, Nektarinen, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Soignon Ziegenkäse, Edeka Räucherlachs, Wurzelbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Dornfelder, K-Classic Kochschinken, Aldi Parmigiano Reggiano, Wurzelbrot, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Hähnchen Brustfilet, miree Gorgonzola, Feigen, Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Edeka Räucherlachs, Oliven, Federweißer, Pesto, Mischbrot. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|