Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3942 kcal
|
Rasva: 191,48g | Prot: 188,87g | Hh: 338,90g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Nutella Nutella. Lounas: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Aldi Katenschinken, Ei. Päivällinen: Beck's Green Lemon, Zitrone, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Maelkebotte, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Milchschnitte, Banane. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|