Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 84,57g | Hh: 200,20g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchen Brustfilet, Soignon Ziegenkäse, Ciabatta, Lidl Bergkäse, miree Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, Wurzelbrot, Nektarinen, Kiwi, Zwetschgen, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Weißwein, Barilla Spaghetti N.5, Parmesan (Gerieben), Federweißer, Dornfelder, Bolognese. Välipalat/Muut: Yogurette Yoghurt Sensation, Bayernland Kerniger Frischkäse. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|