Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 20,51g | Prot: 50,21g | Hh: 57,98g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Chicken Light Meat, Coles Roasted Sweet Potato Corn & Quinoa Soup. Päivällinen: Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Multigrain Bread. Välipalat/Muut: Tomatoes, Blueberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Tea with Skimmed Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|