Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 90,36g | Prot: 80,15g | Hh: 179,73g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Satsuma, Gekochtes Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. Lounas: Ananas, Eberswalder Hackepeter, Rote Paprika, Karotten, Chinakohl, Rapsöl. Päivällinen: Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Bananen, Äpfel. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|