Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3266 kcal
|
Rasva: 166,81g | Prot: 150,68g | Hh: 276,84g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella, Aldi Maelkebotte. Lounas: Biscotto Schoko Waffelröllchen. Päivällinen: Knoblauchsauce, Edeka Salatmischung, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Haribo Kiddies Big Box, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|