Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2016
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 74,44g | Hh: 330,43g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Gouda, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Paprikapulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Großer Cheeseburger, Alnatura Dinkel Spirelli. Välipalat/Muut: Twix Miniatures, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Light*, Birnen. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|