Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 81,25g | Hh: 137,41g.
Lounas: Oatly Original Hafer, Helden-Snacks Wumms! Apfel-Walnuss, Kaffee, Voelkel Biozisch Matcha, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Te Coconut Collaborative Heidelbeere mit Kokosnussmilch, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn, Roobar Chia Coconut. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Sanchon Saté Sauce, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
freier Step - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|