Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3102 kcal
|
Rasva: 208,37g | Prot: 150,74g | Hh: 150,21g.
Lounas: Landbeck Wiener Würstchen. Päivällinen: Sölde Land Salami, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitrone. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|