Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 51,92g | Hh: 163,18g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная, Фасолевый Суп. Päivällinen: Mirel Торт Наполеон, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Котлета Рыбная. lisää...
|
|
3206 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|