|
Ну что же) Впечатления от силовых тренировок изменилось. Вчера была пятая тренировка всего лишь. Но штанга уже не производит впечатление затаившегося монстра. Перчатки решили проблему боли в ладонях, да и страх, что я её-таки уроню - пропало. Очень сложно на последних повторах. Постоянно, на задворках сознания, пилит мысль "Всё, я устала! Я больше не могу. Эта парачка повторов всё равно ничего не решат". Вот бесит же! И ведь знаю, что я могу их сделать, не переломлюсь. И делаю!!! Но мысли раздражают. Такое не со всеми упражнениями, но армейский жим - это жесть. ))) На беговой дорожке вчера тоже какая-то фигня была. Мне всегда бегать не в напряг. Сейчас бегаю пол часа, поочередно меняя скорость: 3 минуты 10 км/ч, 4 минуты 6 км/ч. Вчера мне впервые это показалось тяжелым. Помогала мысль, что уж 3 - то минуты можно выдержать что угодно.
Ладно) В итоге потренировалась хорошо. С дистанции не сошла. Главное - продолжать в том же духе)
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
183 kcal
|
Rasva: 3,60g | Prot: 6,46g | Hh: 31,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|