Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 50,89g | Prot: 87,72g | Hh: 159,90g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Лента Багет Французский, Сыр Российский. Lounas: Вареное Яйцо, Груши, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Päivällinen: Избенка Бифилайф, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Народное Здоровье Гематоген с Лесным Орехом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|