Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 147,65g | Prot: 113,20g | Hh: 56,05g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Lidl Salatherzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milsani Reine Buttermilch, Böklunder Currywurst. Välipalat/Muut: Rolffes Original Stracke, Storck Schwarze Kritze. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|