Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4475 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 115,24g | Hh: 212,50g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Макароны Отварные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Красные Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Борщ. Välipalat/Muut: Вино Каберне Совиньон, Грейпфрут (Розовый и Красный), Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
4074 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|