Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 82,08g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: Banane, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Lounas: Hokkaido Kürbis, Zucchini, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Vita D'or Rapsöl, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Päivällinen: Orangen, REWE Bio Maronen, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Bohnensuppe. Välipalat/Muut: Honig, Wasa Roggen Dünn, Aldi Hafertaler, Möhren, Pflaumen. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|