Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 96,63g | Hh: 221,66g.
Aamiainen: Ciruela, Café, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Lounas: Vino Syrah, Carrefour Yogur Semidesnatado con Frutas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Carrefour Yogur Semidesnatado con Frutas, Broquil, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Champiñones Laminados, Clara de Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: Lindt Mint Intense, Almendras, Dátil, Peras, DIA Nueces Peladas, Manzana Golden. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|