Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3254 kcal
|
Rasva: 112,11g | Prot: 142,84g | Hh: 409,95g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Metzgerfrisch Kochschinken, Baguette. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Knorr Fix für Rouladen, Roulade. Välipalat/Muut: Twix Twix (25g), Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|