Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 74,96g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Kaffee, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Real Quality Delikatess Lachsschinken, miree Gorgonzola, Mischbrot, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos. Lounas: Nudelsalat, Kroketten, Bofrost Bayrisch Kraut. Päivällinen: Ketchup, Cathedral City Cheddar, Aldi Parmigiano Reggiano, Büffelmozarella, Tomaten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Camembert, Tirol Milch Graukäse, Almette Bunte Paprika, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Välipalat/Muut: Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Lorenz Saltletts. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|