Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 76,78g | Prot: 103,99g | Hh: 155,73g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Delhaize Le Gout De Saveur Rieslingpastete. Päivällinen: Gekochtes Ei, Tomaten, Gemischter Salat, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Salz, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Orangen. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|