Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 38,10g | Hh: 177,03g.
Aamiainen: Сгущенка, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Хачапури, Суп из Сельдерея. Päivällinen: Alpro Yogurt With Almonds Manteleilla. Välipalat/Muut: Персики, Красное Яблоко, Миндаль, Банан. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Stepperi - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|