Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 82,46g | Hh: 232,64g.
Aamiainen: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Soignon Ziegenkäse, Feigen, Mangos, Apfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Camembert, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Bunte Paprika, Wurzelbrot. Päivällinen: Tirol Milch Graukäse, Kartoffelbrötchen, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Camembert, Wurzelbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Almette Bunte Paprika, Weißwein, Cathedral City Cheddar, Soignon Chevres Au Lard, Aldi Parmigiano Reggiano, Almare Sockeye Wildlachs, Mischbrot. Välipalat/Muut: Yogurette Yoghurt Sensation, Federweißer, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Abraham Original Schwarzwälder Schinken. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|