Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 39,80g | Prot: 72,29g | Hh: 137,73g.
Aamiainen: OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Wasa Roggen Dünn, Lovilio Gorgonzola, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Maribel Erdbeere-Vanille. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Schweineleber, Blumenkohlsuppe. Päivällinen: Clementinen, Grapefruit. Välipalat/Muut: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Schokolade. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|