Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 101,23g | Prot: 143,19g | Hh: 104,41g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Штурвал Сайра в Масле, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей. Lounas: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сельдерей, Окей Капуста по-Корейски, Агро-Альянс Красный Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Апельсин, Геркулес Хлеб Зерновой, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Gustafsen Форель Слабосоленая, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|