Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 39,95g | Hh: 224,52g.
Lounas: Apfelkuchen, Dickmann's Schokokuss, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Schoko-Erdnuss Mix. Päivällinen: Harry Vital + Fit Brot (56g), K-Classic Maasdamer, Aldi Gourmet Rohschinken, Äpfel, Banane, Mandarine. Välipalat/Muut: Cucina Cantuccini. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|