Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 91,60g | Hh: 226,16g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Metzgerfrisch Kochschinken, Baguette. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Salz, Oregano, De Rit Weiße Bohnen in Tomatensoße, Aldi Bio Veggie-Burger, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel mit Tomate & Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|