Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 37,90g | Hh: 135,18g.
Aamiainen: Alpro Soya Десерт Соевый Ванильный, Яблоко, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сгущенка. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Päivällinen: IL Патио Фисташковый Мусс, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, XXL Power Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|