Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 101,69g | Hh: 268,49g.
Aamiainen: Gouda, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Innocent Smoothie Erdbeere & Banane, Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot. Päivällinen: Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Fleischer Rumpsteak, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. Välipalat/Muut: Mars Maltesers, Orangen. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|