Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 45,63g | Hh: 150,51g.
Aamiainen: Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Банан, Яблоко. Lounas: Мегас Маковый Рулет. Päivällinen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Сыр с Плесенью, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Бразильские Орехи. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|