Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 95,93g | Prot: 135,12g | Hh: 219,85g.
Aamiainen: Шарлиз Суфле со Вкусом Топленое Молоко, Семга Слабосоленая, Чай с Молоком, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Гречневая Каша. Lounas: Белочка Семечки Жареные, Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Суп Грибной. Päivällinen: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Сушка, Чай, Жареная Говядина (Только Постное), Оливковое Масло, Ламбер Сыр, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|