|
Итак, 2 месяца вакханалии! Ела все что хотелось, в том числе булочки, пиво, чипсы, короче отрывалась 2 месяца бесконтрольно, наедала около 2000-2200 ккал в день. Вот итог + 2 кг за 2 месяца.
Ну что ж. Поехали снова худеть и считать, и не жрать, и контролировать... Вижу, что придется мне это делать всю жизнь, т.к. при просто нормальном, а не дефицитном питании меня тут же разносит :(
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 50,43g | Hh: 148,88g.
Aamiainen: Чай, Майонез, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вареное Яйцо. Lounas: Салат Витаминный, Уха. Päivällinen: Свити. Välipalat/Muut: Пирог с Картошкой, Чебоксарский Хлебозавод Пирог с Творогом, Лента Пирог с Вишней, Пирог с Капустой, Чай, Торт. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|