Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 80,95g | Prot: 114,55g | Hh: 245,17g.
Lounas: Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken. Päivällinen: Espresso, Kirschtomaten, Chorizos, Muscheln, Spaghetti Aglio e Olio, Rahmsauce, Netto Sonnenblumenkernbrot, Minute Maid Orangensaft, San Pellegrino Sanbitter. Välipalat/Muut: Coca-Cola Light*. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|