|
Bei Norma und nachmittags Silberhochzeitsfeier
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 62,66g | Hh: 242,35g.
Aamiainen: Saint Albray Käse, Marmelade, Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Bayernland Kerniger Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Bio Schnittkäse, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Tomaten, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Green Grocer's Rahmgemüse Erbsen & Karotten, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Mozzarella, Nudelsalat, Gorgonzola, Baguette. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Aldi Baumkuchen, Sekt, Dornfelder, Kirschkuchen. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|