Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2016
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1544 kcal
|
Rasva: 83,40g | Prot: 51,91g | Hh: 151,20g.
Aamiainen: Городецкий Творог 12%, Какао, Финик, Яблоко, Банан, Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Конти Ронни. Päivällinen: Городецкий Творог 12%, Хумус (M&S), Морковь. Välipalat/Muut: Сыр с Плесенью, Банан, Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|