Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2010
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 51,28g | Hh: 156,12g.
Aamiainen: large coffee. Lounas: large coffee, carrots, mini babybel cheese, oranges. Päivällinen: large coffee, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Välipalat/Muut: smart pop, Aero Chocolate Bar, Licorice. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|