Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1134 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 35,06g | Hh: 166,52g.
Aamiainen: Яблоко, Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Фасолевый Суп. Päivällinen: Мандарины, Болгарский Перец, Сыр с Плесенью, Мексиканская Смесь, Хумус (M&S). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Банан, Капучино, Моя Семья Сок Мультифрукт, Мандарины, Бразильские Орехи. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|