Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
2277 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 103,63g | Hh: 241,68g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Géramont Cremig Leicht 16%, Maribel Himbeere Pfirsich, Lidl Crustini. Lounas: Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet, Köfte, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot. Päivällinen: Glühwein. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Orangen, Cappuccino. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|