|
пока топчусь на том же весе, набираюсь сил для очередного ограничения в количестве еды ))))
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 49,04g | Hh: 131,79g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Колбаса Докторская, Сахар, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Вода (в Бутылке). Lounas: Избенка Морс Облепиховый, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Котлета Рыбная, Борщ. Päivällinen: Чудо Коктейль Молочный Клубника. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Земляничное, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 18 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 42 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
03 marras 16 jäseneltä: chitca
|
А я вот и питания придерживаюсь и занимаюсь и пол кило в плюс. Но визуально муж сказал, что похудела
03 marras 16 jäseneltä: irenivanova
|
Понимаю, что вес не показатель, но я реально неделю не могу прийти в тонус. Как начинает младшая болеть, у меня опускаются руки. Зажоров нет, но и сил на занятия нет. Вот, блин, психология. ((
05 marras 16 jäseneltä: Karikarik
|
Да, как я вас понимаю. Когда болеют дети это просто пипец, ничего не хочется делать совершенно
06 marras 16 jäseneltä: irenivanova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|