Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1521 kcal
|
Rasva: 43,01g | Prot: 76,60g | Hh: 196,77g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Ja! Kernige Haferflocken, Edeka Süßlupinen Drink. Lounas: Nadler Heringssalat, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Hefebrot, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Goldessa Frischkäse Knoblauch. Päivällinen: 1 Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Pur, Villosa Sallos. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
03 marras 16 jäseneltä: Schwopp
|
03 marras 16 jäseneltä: cathrindreusse
|
Wenns reales Gewicht wäre denn wär ich schon happy , aber bei meinem Organismus gehe ich mal eher von den üblichen Schwankungen von 1-3 Kg aus
04 marras 16 jäseneltä: Lexy_Mermaid
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|