Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1481 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 70,93g | Hh: 167,71g.
Aamiainen: Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, REWE Mandeln Gehackt, Ener Bio Feine Haferflocken, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt. Lounas: Bananenbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ, Karotten, Ei, Tomaten, Lauch, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Roggenbrot, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Netto Frischkäse Pur, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Lidl Salatgurke, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Bounty Bounty Miniatures. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - africanfairy
|