Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
1168 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 58,06g | Hh: 117,51g.
Aamiainen: Банан, Яблоко, Crunchy Арахисовая Паста (M&S), Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Перекресток Светлинский Мультизерновой Хлеб, Мексиканская Смесь, Хумус (M&S), Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Päivällinen: Зеленое Яблоко, Кефир (Альберт), Творог (Олешницки). Välipalat/Muut: Мандарины, Бразильские Орехи. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|