Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
2047 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 64,41g | Hh: 219,19g.
Aamiainen: Linessa Salami 1A Knoblauch, Lidl Crustini, Wasa Roggen Dünn, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Maribel Himbeere Pfirsich, Géramont Cremig Leicht 16%, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. Lounas: Aldi Pesto Verde, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Päivällinen: Barilla Zucchini & Aubergine, Bordeaux. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Bahlsen Mohnstollen, Buletten. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|