Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
1635 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 66,88g | Hh: 193,94g.
Aamiainen: Apfel, Lidl Bergkäse, Cathedral City Cheddar, Milch 1,5%, Kaffee, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Ja! Camembert 45%, Real Quality Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot. Päivällinen: Dornfelder, Rindergulasch, Butter, Butternut Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Erdbeerlimes, Roberto Grissini Torinesi, Haribo Milchbären (je Stück). lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|