Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2016
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2016:
|
4143 kcal
|
Rasva: 121,99g | Prot: 164,98g | Hh: 149,13g.
Aamiainen: Вино Красное Сухое, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Яичница, Каравай Золотая Рожь, Чай с Лимоном, Помидоры, Кофе. Lounas: Сердце Куриное, Куриная Печень, Чай с Лимоном. Päivällinen: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Свинина Запеченая, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
3333 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|