Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
2007 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 97,16g | Hh: 241,97g.
Lounas: Innocent Smoothie Erdbeere & Banane, Metzgerfrisch Kochschinken, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Baguette. Päivällinen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bratkartoffeln, Rindfleisch, Kalbfleisch, Knoblauch, Braune Champignons (Italienische Crimini), Oregano, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|