|
Gestern wieder einmal ein Refeed-Day! (1,6 KG mehr).
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1438 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 196,38g | Hh: 10,40g.
Aamiainen: Schmitz Gekochter Schinken, Leicht und Fit Mozzarella Light, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Espresso, Milch 1,5%. Lounas: Lovilio Mozzarella Light, Lidl Kochschinken, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Wonnemeyer Rucola. Päivällinen: Casale Fresco Mozzarella Classico, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Lauter lecker Sachen
Ich verstehe ;-)
Lass den Mut nicht sinken!
LG
07 marras 16 jäseneltä: Ztoschi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|