|
80-er Fete!
Lädiertes Knie läßt grüßen!
Gestern dann joggend mein Auto abgeholt!
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1994 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 78,64g | Hh: 206,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Kaffee mit Milch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Metzgerfrisch Mortadella. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Milram Frühlingsquark, Espana Thunfischröllchen Toledo, Weizenbrot, Saure Gurken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Pikanter Fleischsalat. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta Minis, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|