Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2016:
|
1359 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 58,37g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: Банан, Арахисовая Паста (Nature's Energy), President Camembert, Омлет или Яичница, Яблоко. Lounas: Хачапури, Тыквенный Суп. Päivällinen: Творог (Олешницки), Красное Яблоко, Арахисовая Паста (Nature's Energy). Välipalat/Muut: Королек, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 32 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|